Rezepte für Nüsse sind echte Gesundmacher - dank vielen Vitaminen, Eiweißen und Fettsäuren Nüsse sind echte Gesundmacher - dank vielen Vitaminen, Eiweißen und Fettsäuren

Klein aber oho! Nüsse sind trotz ihrer geringen Größe echte Kraftpakete, die uns viel Energie spenden, wertvolle Vitamine enthalten und dank ihres hohen Eiweißanteils sogar sehr sättigend sind. Außerdem lassen sie sich natürlich sehr vielfältig verarbeiten, finden sich beispielsweise in Müsli, Gebäck oder Salat wieder.

Hier können Sie verschiedene Nüsse bestellen und sich ganz bequem nach Hause liefern lassen - zur direkten Verarbeitung oder auch als haltbarer Vorrat.

Lecker und gesund? Nüsse sind beides!

Eines vorweg: Nüsse sind echte Kalorienbomben und litten deshalb lange Zeit unter einem zweifelhaften Image. Vor allem bei Personen, die perfide auf ihre Figur und ihre zugenommenen Kalorien achten, kamen die kleinen, leckeren Snacks und Gewürze daher nicht in Frage.

Das ist ein Bild aus der Vergangenheit. Heute ist uns Menschen, dank vieler veröffentlichter und bestätigter Studien, eine andere Sachlage klar: Nüsse sind gesund, schmecken richtig gut und können, je nach Sorte, sogar das Leben verlängern.

Selbst das ehemalige Vorurteil, Nüsse wären Dickmacher, ist nach dem aktuellen Stand der Wissenschaft nicht zwangsläufig korrekt. Im direkten Vergleich zu beispielsweise Schokolade, machen Nüsse sogar viel weniger dick. In der Realität entscheiden sich, mit Recht, viele Menschen dafür Nüsse online zu kaufen, um anschließend ein paar Pfunde zu verlieren.

Laut Forschern, die an einer Langzeitstudie gearbeitet haben, klappt das sehr gut. Der menschliche Körper kann nämlich lediglich rund 2/3 der Kalorien der Nüsse tatsächlich verarbeiten. Das liegt daran, dass wir Menschen sie nicht komplett zermahlen, sondern in kleinen Stückchen schlucken, die dann unverdaut wieder ausgeschieden werden. So werden viele Kalorien und Fette gar nicht vom Körper absorbiert.

Von großem Vorteil ist ebenso, wie vielseitig und kreativ sich Nüsse in der Küche einsetzen lassen. Erst einmal sind sie ganzjährig perfekt als kleinere Snacks geeignet, die zu einem Film oder in guter Gesellschaft ebenso gut wie Süßigkeiten und Popcorn passen, aber weitaus gesünder als beides sind.

Bei TALI können Sie Nüsse online kaufen, sowohl in verschiedenen Sorten als auch beispielsweise mit Schokolade veredelt. Zum Kochen führen wir ebenso geeignete Alternativen, darunter wirklich feurige Wasabi-Erdnüsse oder würzige Mandeln.

Der Stand der Wissenschaft: Wie und warum machen Nüsse gesund?

Am besten "funktionieren" Nüsse, wenn Sie sie als Ersatz für tierische Proteine zu sich nehmen. Der Anteil von rotem Fleisch oder Eiern wird dafür reduziert, die nun fehlenden Proteine durch gesunde Nüsse ausgeglichen. Wie Untersuchungen feststellten, reduziert sich damit maßgeblich das Risiko für Entzündungen im Körper.

Von großem Vorteil ist das für Menschen, die an chronisch entzündlichen Erkrankungen leiden, unter anderem Rheuma oder Arteriosklerose. Bei Erkrankungen des Herz-/Kreislaufsystems, können Nüsse ebenso stärkend auf selbiges einwirken.

Forscher haben herausgefunden, dass Nüsse dabei helfen Arteriosklerose vorzubeugen. Als Erkrankung der Gefäße, führt selbige dazu, dass sich die Elastizität der Adern verliert oder diese verengen. Dadurch wiederum steigt maßgeblich das Risiko für Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, aber auch für lebensbedrohliche Krankheiten wie einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Da die gesunden Nüsse gegen Arteriosklerose schützen, helfen sie zugleich bei der Vermeidung von diesen ernsthaften Erkrankungen. Mit dem menschlichen Gehirn interagieren Nüsse übrigens ebenfalls. Eine Studie fand heraus, dass alle Nusssorten die Denk- und Merkfähigkeit sowie Konzentration fördern. Die Studie hebt besonders Pistazien hervor, welche beim effektiven Lernen unterstützen sowie die kognitive Wahrnehmung steigern können.

Nüsse online kaufen - eine Handvoll bringt schon einen großen Effekt

Im TALI Nüsse Onlineshop finden Sie viele verschiedene Sorten, natürlich aus einer beständig hohen Qualität, ideal zum Kochen, Backen oder Garnieren. Unser Sortiment umfasst unter anderem diese:

 

Bei allen davon können Sie sich einer durchweg hohen Top-Qualität sicher sein. Diese erreichen wir unter anderem, indem wir unsere Lieferanten sehr sorgfältig wählen und außerdem mit kurzen Lagerzeiten arbeiten. So schmecken die Nüsse, die Sie online kaufen, immer schön frisch und verströmen ein authentisches Aroma.

Das ist sowohl beim Backen und Kochen als auch beim Snacken zwischendurch ideal. Jeden Tag eine Handvoll Nüsse zu essen, erzielt laut einer aktuellen Analyse, bei der 29 Studien und 820.000 Teilnehmer zusammengefasst werden, beachtliche Ergebnisse.

Die Nüsse werden mit einem 30-prozentigen Rückgang koronarer Herzkrankheiten in Verbindung gebracht, Probanden konnten das Risiko eines vorzeitigen Todes um 22 Prozent reduzieren. Zudem wies die Krebsrate einen Rückgang von 15 Prozent auf. Männer profitieren sogar auf ihre ganz besondere Art und Weise von Nüssen.

Eine Studie aus Spanien hat herausgefunden, dass 60 Gramm Nüsse täglich maßgeblich die Anzahl und Qualität der Spermien verbessert. Die Studie kam zu dem Schluss, dass sich die Anzahl der Spermien um 14 Prozent steigert, die Beweglichkeit selbiger um sechs Prozent und insgesamt vier Prozent mehr gesunde Spermien im Sperma vorzufinden waren. Nüsse online zu kaufen, lohnt sich also auch dann, wenn Sie und Ihr Partner einen Kinderwunsch hegen.

Welche Nüsse sind am gesündesten?

Nun, wo kein Zweifel mehr besteht, wie wohltuend Nüsse für uns Menschen sind, möchten wir uns die einzelnen Sorten einmal genauer anschauen. Schließlich finden Sie im TALI Nüsse Onlineshop eine große Auswahl, können Mandeln kaufen, sich leckere Cashewkerne gönnen oder exotische Macadamia Nüsse kaufen.

Sie alle enthalten viele gesunde Bestandteile, von denen Sie automatisch profitieren, wenn Sie Nüsse online kaufen und essen:

  • Ballaststoffe regen die Verdauung an und sättigen
  • B-Vitamine und Vitamin E sind an vielen Prozessen im Körper beteiligt und stärken das Immunsystem
  • Magnesium, Kalium, Natrium, Phosphor, Zink und Selen zählen zu den wichtigen Mikronährstoffen
  • Omega-3-Fettsäuren gelten als "gesunde" Fette

 

Erdnüsse können Glücksgefühle freilegen

Erdnüsse sind genau genommen weniger Nuss und mehr Hülsenfrucht. Dennoch werden sie gemeinhin zu den Nüssen gezählt. Sie liefern einen hohen Anteil an B-Vitaminen, ungesättigten Fettsäuren und besonders reines Protein. Eine Besonderheit ist die Fähigkeit der Erdnuss, Tryptophan an den Menschen zu übergeben. Diese Aminosäure wandelt unser Organismus zu Serotonin um, was wiederum stimmungsaufhellend wirkt.

Haselnüsse sind besonders vitaminreich

Haselnüsse genießen einen guten Ruf, da sie mehr Vitamin E als alle anderen Nusssorten übergeben. Das Vitamin übernimmt im menschlichen Körper eine Reihe von Aufgaben, unter anderem schützt es die Zellstruktur und agiert als Antioxidans, das freie Radikale einfängt.

Außerdem enthalten Haselnüsse sowohl Lecithin als auch Acetylcholin. Ersteres stärkt die Zellmembran und fördert den Stoffwechsel, Acetylcholin hingegen verbessert die Gehirnleistung.

Mandeln spenden reichlich Eiweiß

Sie möchten gebrannte Mandeln kaufen? Ihre Nüsse können Sie hier bestellen und so selbst deren Vorzüge erfahren. Mandeln gelten genau genommen zwar nicht als Nüsse, sondern stattdessen als Steinobst, enthalten aber besonders viel Eiweiß.

Das wirkt sättigend und hilft Ihnen die Muskulatur optimal zu versorgen. Wenn Sie Mandeln kaufen, können Sie selbige zudem sporadisch genießen, zum Beispiel gegen Heißhunger oder Sodbrennen.

Cashewkerne helfen dem Magnesiumhaushalt auf die Sprünge

Cashewnüsse und -kerne begeistern mit ihrem besonders hohen Anteil an Magnesium und finden sich in unterschiedlichen Varianten ebenfalls im TALI Nüsse Onlineshop.

Der hohe Magnesiumgehalt wird abgerundet durch viele Mineralstoffe, darunter Kalium, Folsäure und Eisen. Solche Mineralstoffe beteiligen sich an zahlreichen Prozessen im Organismus und müssen daher immer in ausreichender Menge vorhanden sein.

Macadamia Nüsse sind lecker und reich an Omega-3-Fettsäuren

Sie bevorzugen eine süße, sahnige und sehr weiche Geschmacksnote? Dann können Sie Macadamia Nüsse kaufen, die gern auch als Königin unter den Nüssen aufgeführt werden. Macadamia Nüsse sind bekannt für ihren hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, selbige gelten wiederum als gesunde, ungesättigte Fettsäuren.

Schon zehn solcher Nüsse pro Tag zu genießen reicht aus, um den Cholesterinspiegel nachhaltig zu reduzieren. Da diese Nüsse sehr viel Kalorien enthalten, sollten Sie aus Rücksicht auf Ihr Gewicht nicht zu viele davon verspeisen.

Paranüsse heben den Testosteronspiegel

Paranüsse sind eine beliebte Wahl unter Männern, wenn sie Nüsse online kaufen möchten. Sie enthalten viel Eiweiß, was beim Erhalt und Aufbau der Muskulatur förderlich ist. Dank ihrem hohen Zinkanteil, steigern sie einerseits den Testosteronspiegel und können andererseits das Hautbild verbessern.

Zwei Paranüsse am Tag reichen schon aus, um von diesen Vorteilen selbst zu profitieren. Frauen können übrigens ebenfalls zu Paranüssen greifen, da auch sie Testosteron bilden, obgleich weniger intensiv als Männer. Die leckeren Nüsse wirken wie ein gesundes Aphrodisiakum aus der Natur.

Die Frage: "Welche Nüsse sind am gesündesten?" lässt sich also nicht eindeutig beantworten. Das wiederum liegt daran, dass die unterschiedlichen Nusssorten ganz verschiedene positive Effekte mit sich bringen, je nachdem ob der Schwerpunkt eher auf den gesunden Eiweißen, Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen oder Mineral- und Nährstoffen liegt.

Deshalb können Sie hier viele unterschiedliche Nüsse online kaufen. So bekommen Sie nicht nur die Gelegenheit selbst ein wenig mit den Nusssorten zu experimentieren, Sie können außerdem je nach Vorliebe und Geschmack zur passenden Nuss greifen. Von großem Vorteil ist, dass sich Nüsse durchaus lange halten. Zur Vorratshaltung sind sie also bestens geeignet.

Im Regelfall beziffert sich das Mindesthaltbarkeitsdatum bei Nüssen auf zehn Monate nach Abfüllung. Mehr zu den unterschiedlichen Haltbarkeiten einzelner Lebensmittel erfahren Sie in unserem Blogbeitrag zur Vorratshaltung.

Nüsse online kaufen - auf Qualität und Herkunft achten!

Sie möchten gebrannte Mandeln kaufen? Vielleicht aber auch Cashew- oder Paranusskerne? Eventuell sind Sie sich unsicher und bevorzugen stattdessen vielseitige Nussmischungen? Im Nüsse Onlineshop von TALI finden Sie eine riesige Auswahl unterschiedlicher Nusssorten.

Selbstverständlich können Sie sich bei allen davon einer beständig hohen Qualität sicher sein. Stammen die Nüsse aus dem Bio-Anbau, informieren wir Sie darüber unmittelbar bei dem jeweiligen Produkt. Außerdem erfahren Sie, woher die Nüsse stammen.

Typische Anbauregionen sind beispielsweise:

  • Südamerika
  • USA
  • Australien
  • Spanien
  • Pakistan

 

Unmittelbar auf der Produktseite erhalten Sie Informationen, ob die Produkte vegan sind und ohne künstliche Zusatzstoffe auskommen. Möchten Sie Nüsse, die gesund sind, ist der Verzicht auf solche Zusatzstoffe besonders förderlich.

Bei den jeweiligen Nusssorten geben wir Ihnen die Möglichkeit, die Nüsse online zu kaufen, ohne zu große Mengen davon erwerben zu müssen. Hochwertige Macadamianüsse können Sie beispielsweise zu 100 g oder 250 g in den Warenkorb legen.

Alle Produkte werden Ihnen sicher und gut verpackt an die Haustür versandt. Aus Liebe zur Umwelt, führen wir zwei verschiedene Packungen. Sie können zwischen dem klassischen Standbodenbeutel aus Kunststoff wählen, der wiederverschließbar ist, oder alternativ eine umweltfreundliche, nachhaltige Verpackung aus 100 % Papier wählen. Letztere eignet sich besonders gut, wenn Sie sowieso vorhaben, die gekauften Nüsse direkt umzulagern. 

Jetzt Nüsse online kaufen - ein kleines, aber besonders gesundes Kraftpaket

Stöbern Sie durch unser vielseitiges Sortiment und lassen Sie sich von der ganzen Welt der Nüsse inspirieren. Ihre Bestellung können Sie beliebig aus unterschiedlichen Nusssorten zusammenstellen, zugleich finden Sie bei uns viele orientalische Gewürze, um Ihre Speisen nach traditioneller Art zu verfeinern.

Speziell für die Hülsenfrüchte haben wir einen separaten Blogbeitrag für Sie geschrieben. Hülsenfrüchte und Nüsse gehen oft Hand in Hand, zumal viele Hülsenfrüchte im allgemeinen Jargon als Nüsse bezeichnet werden. Ihre Bestellung hier bei TALI ist immer mit dem Trusted Shops Käuferschutz abgesichert.

Des Weiteren bieten wir Ihnen viele verschiedene Zahlungsmittel und versenden mit DHL. Eine Abholung ist, falls Sie aus der Region sind, ebenfalls möglich. Jetzt direkt online bei TALI bestellen, dann gelangen Sie schon bald selbst in den Genuss der Nüsse - mitsamt all ihrer positiven Effekte auf die Gesundheit und den Organismus.

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