Paranusskerne 100 g

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Paranüsse sind eine nahrhafte und beliebte Nussart, die ihren Ursprung in den üppigen Regenwäldern Südamerikas hat. Sie sind auch unter den Bezeichnungen Brasilnuss, Steinnuss oder brasilianische Kastanie bekannt. Paranusskerne sind nicht nur köstlich, sondern werden auch aufgrund ihrer gesunden und essenziellen Inhaltsstoffe weltweit geschätzt.

Verwendung und Verarbeitung in der Küche

Paranüsse sind vielseitig in der Küche einsetzbar. Sie eignen sich hervorragend als Snack in ihrer rohen Form oder können geröstet und gesalzen werden, um einen knusprigen Genuss zu bieten. Darüber hinaus werden Paranusskerne oft als Zutat in Backwaren wie Brot, Kuchen und Keksen verwendet, um ihnen einen nussigen Geschmack und eine angenehme Textur zu verleihen. In der Küche können sie auch in Salaten, Müslis, Desserts und sogar in herzhaften Gerichten wie Currys und Soßen verwendet werden.

Typische Gerichte mit Paranusskernen

Von exotischen Salaten bis hin zu köstlichen Desserts finden Paranusskerne in zahlreichen Rezepten Verwendung:

• Exotische Salate: Paranusskerne eignen sich hervorragend als Topping für exotische Salate, wie zum Beispiel ein tropischer Fruchtsalat mit einer Handvoll gehackter Paranusskerne für einen zusätzlichen Crunch und Geschmackskomplexität.
• Paranuss-Pesto: Ein aromatisches Pesto kann aus frischem Basilikum, Knoblauch, Olivenöl und gerösteten Paranusskernen hergestellt werden. Dieses Pesto eignet sich ideal als Nudelsauce, Brotaufstrich oder sogar als Dip für Gemüse.
• Paranuss-Schokoladen-Cookies: Paranusskerne können als Zutat in Schokoladenkeksen verwendet werden, um ihnen eine zusätzliche Textur und einen nussigen Geschmack zu verleihen.
• Geröstete Gemüsemischung mit Paranüssen: Geröstetes Gemüse wie Süßkartoffeln, Brokkoli und Paprika können mit gehackten Paranusskernen bestreut werden, um ein gesundes und köstliches Gericht zu kreieren.

Inhaltsstoffe von Paranusskernen

Paranüsse zeichnen sich durch ihren hohen Gehalt an Nährstoffen aus. 100 g Paranüsse enthalten ca. 14 g hochwertiges Eiweiß mit essenziellen Aminosäuren und 67 g Fett, wovon 25 g aus ungesättigten Fettsäuren besteht. Sie besitzen außerdem einen sehr hohen Anteil an wichtigen Mineralien wie Kalium, Magnesium, Calcium, Phosphor, Eisen, Zink, Kupfer sowie an Vitaminen. Paranusskerne gehören zu den Lebensmitteln mit dem höchsten Anteil an Selen, einem lebenswichtigen Spurenelement. Bereits 60-70 g Paranüsse reichen aus, um den Tagesbedarf an Selen zu decken. Von einem übermäßigen Konsum sollte hingegen abgesehen werden, da zu viel aufgenommenes Selen zu Vergiftungserscheinungen (sogenannter "Selenose") führen kann. Aufgrund ihres Nährstoffprofils können Paranusskerne leicht eine fleischhaltige Mahlzeit ersetzen. Dies macht sie zu einer ausgezeichneten Option für Vegetarier und Veganer sowie für diejenigen, die nach einer nährstoffreichen Alternative zu Fleisch suchen.

Besonderheit

Neben vielen gesunden Inhaltsstoffen zeichnen sich Paranüsse auch dadurch aus, dass sie natürlich vorkommendes Radium enthalten. Ein maßvoller Konsum von 1 bis 2 Nüssen am Tag gilt z.B. laut Bundesamt für Strahlenschutz als unbedenklich.
Schwangere und stillende Frauen, sowie Kinder sollten hingegen vorsorglich auf Paranüsse verzichten. Das enthaltene Radium kann beim Wachstum - ähnlich wie Kalzium - in Zähne und Knochen eingelagert und dadurch im Körper angereichert werden.

Anbaugebiet und Herkunft

Paranussbäume wachsen wild im tropischen Regenwald Südamerikas. Brasilien und Bolivien zählen zu den Hauptanbauländern dieser begehrten Nuss. In den dichten Regenwäldern des Amazonasbeckens gedeihen diese majestätischen Bäume. Die einzigartige ökologische Vielfalt und das feuchte Klima dieser Region bieten optimale Bedingungen für das Wachstum und die Reifung von Paranussfrüchten. Da die Bäume nur von einigen wenigen Bienenarten bestäubt werden können, ist es nicht möglich, Paranüsse in anderen Regionen oder Kontinenten - die passende klimatische Bedingungen aufweisen - anzubauen.
Die von TALI angebotenen Paranüsse stammen aus Bolivien.

Paranusskerne: Geschmack, Aussehen und Aroma

Paranusskerne zeichnen sich durch ihren reichen, buttrigen Geschmack aus, der von vielen als unvergleichlich angesehen wird. Ihr Aroma ist intensiv-erdig, erinnert etwas an Mandeln und besitzt einen Hauch von Süße, der dem Gaumen eine exquisite Geschmackserfahrung bietet. Das Aussehen von Paranusskernen ist ebenfalls charakteristisch. Die Kerne sind mit 3-5 cm relativ groß und besitzen eine ovale Form. Geschälte Paranüsse sind von der harten Schale befreit, sind hell-cremefarben und besitzen meist noch Reste der rötlich-braunen Haut, die essbar ist. Die Kerne haben eine markante Textur, die sowohl zart als auch knackig ist. Sie schmelzen fast auf der Zunge und hinterlassen einen anhaltenden, angenehmen Geschmack im Mund.

Botanik der Paranusskerne

Paranussbäume, wissenschaftlich bekannt als Bertholletia excelsa, sind im tropischen Regenwald Südamerikas beheimatet und gehören zur Familie der Lecythidaceae. Diese imposanten Bäume können beeindruckende Höhen von bis zu 50 Metern erreichen und dominieren die Kronen des dichten Regenwaldes im Amazonasbecken und am Fuß der Anden. An jedem Baum reifen 300 und mehr kugelförmige Kapselfrüchte, in deren Inneren sich die sogenannten Paranüsse befinden. Diese Kapseln können bis zu 2,5 kg schwer werden und einen Durchmesser von 15 cm erreichen. Jede Kapsel enthält zwischen 12 und 25 Paranüsse. Die reifen Kapseln fallen von den Bäumen und werden als Wildsammlung in der Regenzeit – zwischen November und März – von Sammlern aufgelesen.
Die Paranusskerne selbst sind von einer harten, holzigen Schale umgeben, die sie vor äußeren Einflüssen schützt. Nachdem die Schale geöffnet wurde, offenbart sich das cremefarbene Innere der Kerne, das reich an Nährstoffen und Geschmack ist.
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Paranüsse – Lieferbar in zwei verschiedenen Verpackungsvarianten:

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